Yin Yoga ist eine ruhige und bewusste Yogapraxis, die entschleunigt, Beweglichkeit erhält und fördert, Verklebungen und Verkürzungen im (Faszien-)Gewebe löst und Achtsamkeit schult. Das Besondere im Yin Yoga: Nach dem Aufwärmen und Hinführen werden die einzelnen Haltungen einige Minuten gehalten. Dies spricht besonders das tieferliegende Bindegewebe (die Faszien) an und dehnt dieses. Die Beweglichkeit wird verbessert und stressbedingte Spannungen werden abgebaut. Keine Vorkenntnisse erforderlich.

Bitte mitbringen: rutschfeste (dickere) Matte, warme Socken, Wolldecke, größeres Handtuch, bequeme Kleidung und ggf. etwas zu Trinken.

Status:

Kursnr.: 301-263S

Beginn: Sa., 16.03.2024, 09:30 - 11:30 Uhr

Dauer: 3 Vormittage

Kursort: FC Seeshaupt, Gymnastikraum, Bahnhofstr.12, Seeshaupt

Gebühr: 42,00 €