"Die längste Reise ist die Reise nach innen." (Dag Hammarskjöld)
Längst ist bewiesen, dass Meditation für Körper und Geist viele positive, tiefgreifende Wirkungen hat: Sie kann dazu beitragen, mit Stress besser umzugehen, den Blutdruck zu senken und vieles andere mehr. Das alles sind jedoch "Nebeneffekte", denn der Weg zur inneren Stille bringt uns zu uns Selbst.

In diesem Kurs, der aus dem letzten Semester fortgesetzt wird, praktizieren wir die (stille) Meditation.
Die Abende beginnen mit einem Bodyscan, danach werden wir 2x je 15 Minuten in der Stille sitzen und dazwischen eine Gehmeditation üben.
Der Kurs findet 14-tägig statt!
Er eignet sich für Einsteigende sowie Personen mit Meditationserfahrung.

Was Sie benötigen: Wenn vorhanden, bitte Meditationskissen oder -hocker mitbringen, bequeme Kleidung, warme Socken, Decke. Spürbare Effekte erreichen Sie nur mit regelmäßigem Sitzen in der Stille. Daher sollten Sie für diesen Kurs die Bereitschaft mitbringen, täglich 15 Minuten zu üben.

Ihre Kursleiterin meditiert seit 20 Jahren, ist Mitglied einer Zen-Gruppe und ausgebildete Meditationslehrerin.

Status:

Kursnr.: 301-105

Beginn: Mi., 03.04.2024, 19:50 - 21:05 Uhr

Dauer: 5 Abende

Kursort: Bürgermeister-Prandl-Mittelschule, Raum 01

Gebühr: 37,00 € / Kleingruppe, max. 6 Teilnehmende