Sie möchten etwas für ihre Körpermitte tun und vor allem Bauch, Rücken und Beckenboden stärken? Dieses umfassende Training zeigt, wie Sie Ihre Core-Muskulatur für mehr Kraft und eine bessere Koordination und Haltung systematisch stärken. Core bedeutet Kern und Core Training mit seinen speziellen Techniken stärkt den Körperkern, also die tief liegenden Stütz- und Haltemuskeln, vor allem die Bauch-, Rücken-, und Beckenbodenmuskeln. In der Kombination mit klassischen Pilatesübungen ist dieses Programm äußerst effektiv: Eine bessere Haltung und ein gestärkter Rücken sind der Erfolg des regelmäßigen Core Trainings.

Bitte mitbringen: Turnschuhe oder rutschfeste Socken, Turnkleidung, Matte, Getränk.

Status:

Kursnr.: 302-150

Beginn: Di., 27.02.2024, 17:00 - 18:00 Uhr

Dauer: 14 Nachmittage

Kursort: Rathauspassage, 1. OG, Fitness Zimmer

Gebühr: 95,00 €