Nach einem aufregenden Tag entspannt in den Abend und die Nacht starten: Durch die Pflichten in Arbeit, Familie und Haushalt fällt es Ihnen schwer, abends runter zu kommen und zu entspannen? Wenn Sie körperliche Verspannungen spüren und Stress Ihnen zusetzt, ist dieser Kurs vielleicht der Richtige für Sie:
Zuhause kreieren Sie Ihren ganz eigenen Wohlfühlort und tauchen in die Entspannung ein. Nach einem kurzen Bodyscan lösen wir mit Übungen aus der Progressiven Muskelrelaxation Ihre Verspannungen und runden mit kleinen Entspannungsreisen und Elementen aus dem Autogenen Training die Stunde ab. So können sich Verspannungen in Geist und Körper lösen.

Sie benötigen: Eine stabile Internetverbindung, einen bequemen, ungestörten Ort (Sofa, Bett, Matte), Decke, dicke Socken.

Status:

Kursnr.: 301-150

Beginn: Di., 24.10.2023, 19:30 - 20:30 Uhr

Dauer: 6 Abende

Kursort: Onlinekurs

Gebühr: 45,00 €