Sie möchten etwas für ihre Körpermitte tun und vor allem Bauch, Rücken und Beckenboden stärken? Dieses umfassende Training zeigt, wie Sie Ihre Core-Muskulatur für mehr Kraft und eine bessere Koordination und Haltung systematisch stärken. Core bedeutet Kern und Core Training mit seinen speziellen Techniken stärkt den Körperkern, also die tief liegenden Stütz- und Haltemuskeln, vor allem die Bauch-, Rücken-, und Beckenbodenmuskeln. In der Kombination mit klassischen Pilatesübungen ist dieses Programms äußerst effektiv: Eine bessere Haltung und ein gestärkter Rücken sind der Erfolg des regelmäßigen Core Trainings.

Bitte mitbringen: Matte, bequeme Trainingskleidung, Getränk, rutschfeste Socken.

Status:

Kursnr.: 4372PZG

Beginn: Di., 06.10.2020, 16:45 - 17:45 Uhr

Dauer: 14 Nachmittage

Kursort: Bürgermeister-Prandl-Mittelschule, Raum 01

Gebühr: 89,00 € / Max. 8 TN