Das Autogene Training ist eine bewährte Methode zur Selbstentspannung und Stressbewältigung. Der Übende erlernt mit dem Autogenen Training ein Verfahren, das ihm zu mehr Entspannung und Ausgeglichenheit verhelfen kann. Durch passive Konzentration erlernt man, auf seine Muskeln, den Kreislauf und das vegetative Nervensystem Einfluss zu nehmen und so auch in schwierigen Situationen Gelassenheit zu bewahren.
Darüber hinaus ist dieser Kurs aber auch für Alle gedacht, die das Autogene Training einmal erlernt haben und ihre Kenntnisse auffrischen, vertiefen und festigen möchten. Übungen zur Tiefenentspannung und die Arbeit mit inneren Bildern erleichtern Kenntnis und Verständnis unserer selbst.

Mitzubringen: bequeme Kleidung, Wolldecke.

Status:

Kursnr.: 4207PZG

Beginn: Fr., 11.10.2019, 18:15 - 19:45 Uhr

Dauer: 10 Abende

Kursort: Rathauspassage, Raum 02

Gebühr: 90,00 €