Gesundheit, Bewegung & Kochen
Gesundheit / Kursdetails

Progressive Muskelentspannung

Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine leicht erlernbare Methode, um sich zu entspannen und Stress abzubauen. Durch gezieltes Anspannen, Loslassen und nachspüren einzelner Muskelgruppen kann eine tiefgreifende Entspannung erreicht werden. Das regelmäßige Üben schult zudem unser Körpergefühl. So können wir die Methode im Alltag einsetzen, um Stress schneller zu erkennen und zu reduzieren. Dieser Kurs richtet sich an Einsteiger und jene, die ihre Kenntnisse in PME auffrischen, vertiefen oder festigen möchten.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Wolldecke, Kissen und bei Wunsch eine Matte.
Frau Staab ist Entspannungstrainerin mit Schwerpunkt PMR, Autogenes Training und Achtsamkeit

Status: Plätze frei

Kursnr.: 4204PZG

Beginn: Mi., 09.03.2022, 17:00 - 18:00 Uhr

Dauer: 10 Abende

Kursort: Karlstraße 28, Bewegungsraum

Gebühr: 79,00 €

Karlstraße 28, Bewegungsraum

82377 Penzberg

Datum
09.03.2022
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Karlstraße 28, Bewegungsraum
Datum
16.03.2022
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Karlstraße 28, Bewegungsraum
Datum
23.03.2022
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Karlstraße 28, Bewegungsraum
Datum
30.03.2022
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Karlstraße 28, Bewegungsraum
Datum
06.04.2022
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Karlstraße 28, Bewegungsraum
Datum
27.04.2022
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Karlstraße 28, Bewegungsraum
Datum
04.05.2022
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Karlstraße 28, Bewegungsraum
Datum
11.05.2022
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Karlstraße 28, Bewegungsraum
Datum
18.05.2022
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Karlstraße 28, Bewegungsraum
Datum
25.05.2022
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Karlstraße 28, Bewegungsraum




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