Achtsamkeitsmeditation nach Prof. Jon Kabat-Zinn ist eine bewährte Methode, um zu innerer Ruhe und Gelassenheit zu finden. Die Forschung belegt, dass Achtsamkeitsübungen helfen, chronische Schmerzen zu lindern, Konzentration und Immunsystem stärken. Schritt für Schritt lernen Sie durch Meditation im Sitzen und Gehen, achtsame Körperwahrnehmung, Imagination und etwas Theorie achtsam zu werden, Selbstheilungskräfte zu aktivieren und mit Belastungen besser umzugehen. Mitzubringen: bequeme Kleidung, Wolldecke.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Wolldecke.

Status:

Kursnr.: 4209PZG

Beginn: Fr., 16.04.2021, 17:00 - 18:00 Uhr

Dauer: 10 Abende

Kursort: Bürgermeister-Prandl-Mittelschule, Raum 01

Gebühr: 68,00 €