"Die ganze Fülle des Lebens liegt in der Erfahrung des gegenwärtigen Augenblicks, im Jetzt."
Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn
Für alle, die sich gerne einen Tag Auszeit nehmen möchten und die Methode der Achtsamkeit kennenlernen möchten, ist dieser Kurs ein wunderbarer Einstieg.
Achtsamkeit kann uns dabei unterstützen, das Gedanken-Karussell zu stoppen und den komplexen Anforderungen des Alltags mit mehr Ruhe und Gelassenheit zu begegnen. An diesem Schnuppertag erproben Sie in einer entspannten Atmosphäre verschiedene Übungen, um bewusst in den gegenwärtigen Augenblick zu kommen. Alle Übungen eignen sich, um sie nach dem Tag in den Alltag zu integrieren.

Benötigt werden: warme, bequeme Kleidung, dicke Socken, ggf. eine Decke und wenn vorhanden gerne auch ein Meditationskissen.
Bitte bringen Sie etwas zu trinken und zu essen mit.
Bei Interesse kann ein Kurs "Einführung in die Achtsamkeitsmeditation" anschließen.

Status:

Kursnr.: 301-102

Beginn: Sa., 14.10.2023, 10:00 - 14:00 Uhr

Dauer: 1 Tag

Kursort: Rathauspassage, Raum 01

Gebühr: 15,00 €