Gesundheit, Bewegung & Kochen
/ Kursdetails

Meditation: Der Weg in die Stille

"Die längste Reise ist die Reise nach innen." (Dag Hammarskjöld)
Längst ist bewiesen, dass Meditation für Körper und Geist viele positive, tiefgreifende Wirkungen hat: Sie kann dazu beitragen, mit Stress besser umzugehen, den Blutdruck zu senken und vieles andere mehr. Das alles sind jedoch "Nebeneffekte", denn der Weg zur inneren Stille bringt uns zu uns Selbst. Die Stille kann uns innere Heimat geben. In diesem Kurs lernen Sie Wege kennen, zur (stillen) Meditation. Sie lernen, "den Affen" (die Gedanken mit ihrem soghaften Strudel) zu zähmen.

"In der Meditation geht es ganz einfach darum, man selbst zu sein und sich allmählich darüber klarzuwerden, wer das ist." (Jon Kabat-Zinn)

Was Sie benötigen: Wenn vorhanden, bitte Meditationskissen oder -hocker mitbringen, bequeme Kleidung, warme Socken, Decke. Spürbare Effekte erreichen Sie nur mit regelmäßigem Sitzen in der Stille. Daher sollten Sie für diesen Kurs die Bereitschaft mitbringen, täglich 15 Minuten zu üben.

Ihre Kursleiterin meditiert seit 20 Jahren, ist Mitglied einer Zen-Gruppe und ausgebildete Meditationslehrerin.

Status: Kurs abgeschlossen

Kursnr.: 301-105

Beginn: Di., 16.01.2024, 19:30 - 21:00 Uhr

Dauer: 6 Abende

Kursort: WunderSein, Ludwig-März-Str. 9

Gebühr: 45,00 € / Kleingruppe, max. 6 Teilnehmende

Mittelschule, Raum 01
Sonnenstraße
82377 Penzberg

Datum
16.01.2024
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
WunderSein, Ludwig-März-Str. 9
Datum
23.01.2024
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
WunderSein, Ludwig-März-Str. 9
Datum
30.01.2024
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
WunderSein, Ludwig-März-Str. 9
Datum
06.02.2024
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
WunderSein, Ludwig-März-Str. 9
Datum
13.02.2024
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Sonnenstraße, Bürgermeister-Prandl-Mittelschule, Raum 01
Datum
05.03.2024
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Sonnenstraße, Bürgermeister-Prandl-Mittelschule, Raum 01


  • Zengarten in Japan.


VHS Penzberg e.V.

Friedrich-Ebert-Str. 9a (Rathauspassage) | 82377 Penzberg 
Tel: 08856 36 15
Fax: 08856 9323 88 
E-Mail: info@vhs-penzberg.de

 

Öffnungszeiten

Mo - Fr 9:00 - 12:00 Uhr
Donnerstag 15:00 - 18:00 Uhr