Das Autogene Training ist ein sehr wirksames, vielseitig einsetzbares Entspannungsverfahren. In diesem Kurs lernen Sie, Ihr vegetatives Nervensystem durch die eigene Vorstellungskraft zu beeinflussen. Der Anstoß für die innere Entspannung entsteht durch leicht erlernbare Formeln, die man sich selbst innerlich vorspricht. Durch regelmäßiges Üben lernt man, körperliche Vorgänge zu beeinflussen oder hervorzurufen, um im Alltag mit Stress besser umgehen zu können. Dieser Kurs richtet sich sowohl an Einsteiger als auch an alle, die ihre Kenntnisse in AT auffrischen, vertiefen oder festigen möchten.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Wolldecke, Kissen und bei Wunsch eine Matte.
Frau Staab ist Entspannungstrainerin mit Schwerpunkt PMR, Autogenes Training und Achtsamkeit.

Status:

Kursnr.: 4207PZG

Beginn: Fr., 18.03.2022, 18:00 - 19:30 Uhr

Dauer: 9 Abende

Kursort: Bürgermeister-Prandl-Mittelschule, Raum 01

Gebühr: 80,00 €