Dekorationsbild: Kursraum der VHS Penzberg, Rathaus Penzberg
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Veranstaltungen am 11.03.2017:

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Microsoft Excel 2013 ist ein Programm zur Erstellung von Tabellen und besonders zur Ausführung von Berechnungen mit Möglichkeiten (fast) ohne Ende. Mit einfachen Beispielen wie Kassenbuch, Fahrtenbuch, Flächenberechnungen u.ä. bis hin zu statistischen Auswertungen mit Diagrammen, sollen hier die Möglichkeiten dieses Programms gezeigt werden. Unterlagen werden verteilt.
Voraussetzungen: EDV-Grundkenntnisse.
Mit Spaß und Schwung zu mehr Fitness! Bei smovey handelt es sich um ein Schwung-Ring-System, bestehend aus einem Spiralschlauch mit jeweils vier freilaufenden Kugeln darin. Durch die Schwungbewegungen wird die Fettverbrennung aktiviert, das Bindegewebe gestrafft, der Stoffwechsel mobilisiert, das Herzkreislauf-System trainiert, Verspannungen im Nacken-, Schulter -u. Rückenbereich gelöst und vieles mehr. smoveyRINGE sind Gesundheits- und Fitnessgerät in einem und werden auch sehr erfolgreich in der Therapie eingesetzt. An diesem Tag erfahren Sie, wie abwechslungsreich Sie mit den smoveys alleine oder in der Gruppe trainieren können. Sie lernen effektive Übungen kennen, mit denen Sie Ihre Muskeln kräftigen, Ihre Ausdauer verbessern und Verspannungen lösen können. Außerdem lernen Sie, wie Sie in wenigen Minuten Ihren ganzen Körper mobilisieren. Die Übungen werden hauptsächlich im Stand, einige auf der Matte durchgeführt. Ein Gesundheitstraining mit Spaß und viel Musik, das der Seele guttut und Lust auf mehr macht! Es ist an keine Altersgrenze und keinen Fitnesslevel gebunden. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die smoveys können im Kurs ausgeliehen werden.

Mitzubringen: Sportbekleidung, Turnschuhe mit nicht abfärbender Sohle, Matte, Handtuch, Getränk und gute Laune.

Kurs abgeschlossen W5704 - Trommelpower - afrikanische Rhythmen für Jedermann/frau

Samstag, 11. März 2017 und Sonntag, 12. März 2017, jeweils 10:00 - 13:00 Uhr

Der Trommelworkshop richtet sich an alle, die gerne mal das Spiel auf der Djembe-Trommel ausprobieren möchten, als auch an diejenigen, die schon etwas Erfahrung mitbringen. Wir lernen spielerisch grundlegende Spieltechniken auf der Djembe und auf den dazugehörigen Basstrommeln kennen. Afrikanisches Trommeln stärkt unser Rhythmusgefühl und lädt auf eine einfache und ursprüngliche Weise dazu ein, Musik in der Gruppe zu erleben, bei der die Freude am gemeinsamen Musizieren im Vordergrund steht! Ergänzt wird der Unterricht durch Erzählungen über die Kultur der Djembe und durch kleine Hörbeispiele. Die Trommeln werden gestellt.

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freie Plätze
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Anmeldung möglich
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fast ausgebucht
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auf Warteliste
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Kurs abgeschlossen
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Kurs ausgefallen
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Keine Anmeldung möglich
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Kontakt

VHS Penzberg e.V.

Friedrich-Ebert-Str. 9a (Rathauspassage)
82377 Penzberg

Tel.: 0 88 56/36 15
Fax: 0 88 56/93 23 88
E-Mail: info@vhs-penzberg.de

Öffnungszeiten

Während des Semesters:

Montag - Donnerstag:   09:00 - 12:00 Uhr
Donnerstag:   15:00 - 18:00 Uhr

Hier können Sie unsere Angebote als PDF herunterladen:

Programm Frühjahr/Sommer 2017

 

 

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